Mayo banta

Banta enligt Mayo-kliniken i USA

Garanti om receptet hålls:7 kilo på 13 dagar. På den 14:e dagen kan man äta som vanligt. Vikten bör bli konstant i 3 år.

Dag 1
Morgon: Svart kaffeLunch: 2 hårdkokta ägg, spenat, 1 tomatMiddag: En stor grillad köttbit

Dag 2
Morgon: Svart kaffe, 1 kexLunch: 1 stor köttbit, grönsallad+olja+citron, fruktMiddag: Soppa

Dag 3
Morgon: Svart kaffe, 1 kexLunch: Stekt selleri, 1 tomat, 1 mandarinMiddag: 2 hårdkokta ägg, skinka, sallad

Dag 4
Morgon: 1 skål riven morot + citronLunch: 1 hårdkokt ägg, morot, schweizerostMiddag: Fruktsallad, yoghurt utan socker

Dag 5
Morgon: 1 skål riven morot + citronLunch: Fisk, 1 tomatMiddag: 1 stor köttbit, fänkålssallad eller stekt selleri

Dag 6
Morgon: Svart kaffe, rostad brödskivaLunch: Kyckling med salladMiddag: 2 hårdkokta ägg, 1 skål morötter

Dag 7
Morgon: Te utan sockerLunch:Fårkött eller grillat kött, färsk frukt, ej sockerMiddag

-Ät vad Du vill ! Börja sedan om igen med denna metod ändrar du din ämnesomsättning.

Glöm inte att dricka 2 liter vatten per dag mellan måltiderna.