Myter om fetma

Kvinnor som har mycket bukfett går ner i vikt lättare än kvinnor som bär på fett på höfterna, låren och rumpan.
SANT

Fettet på höfterna, låren, magen och rumpan är mycket mer svårrörligt än det som finns på andra delar av kroppen. Men när kvinnor ammar och är gravida försvinner det lättare.


Kvinnor löper mindre risk att drabbas av hjärt- kärlsjukdomar före 50 års ålder. Om du börjar lagra mycket fett på magen kan riskerna för att du ska drabbas av hjärt-kärlsjukdomar öka.
SANT

Det stämmer att kvinnor under 50 år löper mindre risk att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar. Efter 50 års ålder ökar dock kvinnornas riskbenägenhet. Bukfetma ökar också risken för dessa sjukdomar.


Forskare har kommit fram till att kvinnor först förbränner fett på överdelen av kroppen och i ansiktet. Det tar längre tid att få bort fett på undre delen av kroppen.
SANT & FALSKT

Här har forskarna olika åsikter, men Björn Ekblom, fysiologiprofessor på Idrottshögskolan i Stockholm anser att det är ett tveksamt påstående. Han skriver dock under på att höft- och lårfettet sitter hårdare än annat fett.


Kvinnor som tränar intensivt med tyngder förlorar fett på armarna och magen, men väldigt lite på benen.
SANT & FALSKT

Så har det sagts i flera år. Forskare på Penn State University har kommit fram till detta. Men Björn Ekblom, fysiologiprofessor på idrottshögskolan i Stockholm hör inte till dem som tror på påståendet.


Kvinnor lagrar mer fett än män.
FALSKT

Det går inte att säga så. Det finns ingen sådan generell regel säger Björn Ekblom professor i fysiologi på Idrottshögskolan i Stockholm.


Under träning använder kvinnor mer fett som bränsle än män, men män bränner mer fett under återhämtningen eftersom de har mer muskler.
SANT

I vissa sammanhang. Kvinnors andel fett av förbränningen kan vara något högre. På vissa låga belastningar kan det faktiskt vara så. Men det betyder inte att de förbränner mer fett.


Bukfett är mer synligt på män. Bukfett innebär stora risker

eftersom det har samband med hjärtsjukdomar som högt blodtryck, högt kolesterol, lågt HDL, insulinresistens och typ 2-diabetes.

SANT

Det är sant att bukfetma ger ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar, typ 2 diabetes och en rad andra sjukdomar.


Män har mer muskler, ju mer muskler du har, desto fler kalorier förbränner du. Musklerna är också viktiga för att upprätthålla en bra ämnesomsättning efter träningen.
SANT

Män har mer muskelmassa. I vila kan det betyda större kaloriomsättning.

Källa: http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/vikt/article231215.ab