Testa din kroppsbyggnad - är du äppletypen eller pärontypen
Avgör vilken typ av övervikt du har
Olika former av övervikt är olika farliga. Det är avgörande hur fettet är placerat. Om det sitter kring magen och bröstkorgen är det farligare än om det sitter på låren eller baken. Ju högre upp fettet sitter desto större är risken för att få hjärtproblem och diabetes.
Man kan likna de två formerna av övervikt vid päron och äpplen: om du håller dem i stjälken är päronet tjockast nedtill, medan äpplet är tjockast på mitten. Om du hör till äppletypen är du tjockast på mitten - rund som ett äpple - och du bör göra något åt din övervikt. Är du av pärontypen är det inte så kritiskt. Men tänk på att om du väger för mycket, kommer i vilket fall som helst ditt välbefinnande och din hälsa att förbättras om du går ner i vikt.
Hur låg bör min kvot helst vara?
För kvinnor ska äpple/päronkvoten helst inte vara över 0,80. För män ska talet helst inte vara över 1,00.
Granskad av: Anders Edvell, legitimerad läkare, dr.med.
Efter förlaga av: Arne Astrup, Professor dr. med. och Carl Brandt, läkare.
Testa dig själv!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar