Utforska dina ätmönster kan vara bra för oss fetto
Vad betyder maten ditt liv?
Vad har fetma och slankhet betytt i ditt liv?
Vad har du för syn på fetto i allmänhet ?
Hur viktig var det att du var smal som barn?
Om du blir ledsen eller stressad vad gör du då för att lugna ner dig ?
Först nu är det dags att ställa frågan -Vill jag verkligen bli smal eller är det bara för att jag skall duga inför någon annan människa? Eller kan jag leva med mig själv i den här storleken? Om jag vill gå ned i vikt, hur kan jag göra det så att jag är snäll mot mig själv och min kropp?
Tänk på att dessa steg inte går att genomföra i en handvändning utan ska ses som en längre process som kan ta flera år.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar