Varför blir så många tjocka ?

Varför blir så många tjocka?

De senaste tjugo åren har något förändrats som gör att allt fler blir överviktiga i rasande snabb takt. Balansen mellan den energi vi tar in och den vi förbrukar har rubbats. Vi äter mer än vi behöver för det liv vi lever. I människans historia har förmodligen överflöd av mat, särskilt av fet, sockerrik och därmed mycket energirik föda, varit sällsynt. Vår kropp är rustad att möta svält men inte att leva i överflöd. Dagens livsstil skiljer sig på många sätt från gårdagens. Förändringarna kan var för sig eller tillsammans öka risken för att drabbas av övervikt och fetma. En rad förändringar kan ha bidragit till fetmaepidemin:
• Vi är mindre fysiskt aktiva. Det moderna livet är orörligt med bil, hiss och apparater för många vardagssysslor.
• Medan vi sitter kan vi stoppa i oss både mat, godis, söta drycker och alkohol.
• Vi har tillgång till mat dygnet runt.
• Vi äter allt mindre hemlagad mat och allt mer ute på matställen.
• Vi äter ofta oregelbundet och tappar därför kontrollen över ätandet.
• Vi stressar. Stressen ger sämre matvanor och försvagar kroppens normala hunger- och mättnadssignaler.

Men fetma beror förmodligen inte bara på livsstilen utan också på annat, till exempel:
• Ärftlighet, dels via generna, dels via de mat- och motionsvanor som vi får med oss hemifrån.
• Vissa människor är spontant mindre rörliga.
• Alla kan inte kompensera ett stort skrovmål ena dagen med att äta mindre nästa dag.
• Somliga läkemedel kan ge snabb viktuppgång, bland annat vissa mediciner mot psykisk sjukdom.
• Svåra sociala och ekonomiska villkor tycks öka risken för fetma.


Här finns mera intressant att läsa
Källa: http://www.viktkompis.com/vem.php