Min flickvän börjar bli tjock”

Eva Rusz svarar på frågor om relationer

Fråga: Jag har varit ihop med min flickvän i tre år nu. På senare tid har hon gått upp i vikt ganska mycket.

Jag håller mig alltid i form och är rädd att jag kommer att sluta vara attraherad av henne sexuellt. Hon mår dåligt över det själv och är väldigt nedstämd. Jag tröstar henne och säger att jag gillar henne precis som hon är och att jag aldrig vill ha någon annan. Det är ingen lögn för jag älskar henne och kommer inte att göra slut bara för att hon blir överviktig.

Själv är jag väldigt intresserad av kost och träning. Jag har försökt motivera henne, ge henne lite tips och försökt övertala henne att inte hålla på att väga sig och mäta midjan hela tiden för det gör henne bara ledsen. Men hon tar inte åt sig tipsen eller så ger hon upp efter ett litet tag, för hon tror att det ska gå så mycket snabbare än det egentligen gör.

Jag har inte försökt pressa henne utan gett henne förslag om att gå promenader ett par gånger i veckan och börja föra träningsdagbok för att bli motiverad.

Vad ska jag göra? Ska jag säga som jag känner? Och i så fall hur? Eller ska jag hålla det inombords och helt enkelt hoppas på det bästa (som jag gjort väldigt länge nu)?

Evas svarar: En bra relation ska kunna fungera som ett bra team där man hjälps åt att lösa problem och tackla svårigheter.

Om man väljer strategin att ge upp kommer det att påverka er båda negativt, eftersom det är denna strategi som hon övar mest på, verkar det som.

Det gäller för dig att försöka coacha henne allt vad du kan. Då ingår att du ”felsöker” och gör henne uppmärksam på de strategier som inte ger henne de resultat hon önskar.

Jag tycker att ni ska gå ut och gå tillsammans. Fysisk aktivitet fungerar väldigt bra mot såväl nedstämdhet som fetma.

Be henne fundera på hur och vad hon kan tänka och säga till sig själv för att må bättre och kunna minnas sina framsteg stället för bakslag.

Hjälp henne sätta upp realistiska mål och delmål.

Ett exempel: i stället för att försöka gå ner 10 kg på tre månader ska hon försöka gå ner 1 kg tio gånger under 6 månader (eller liknande). Då är till och med ett halvt kilo en framgång värd att notera och känna sig stolt över!

Hjälp henne skriva lappar att ha i fickan, med peppande ord och meningar om sitt beslut att hålla fast vid sina målbilder. Det kan till exempel stå: ”Jag fokuserar på de goda känslor som leder mig framåt” eller liknande.

Ge henne mycket beröm, ofta! Inte bara för de framsteg hon gör utan också för hennes inställning och kämparanda! Förstärk hennes framsteg och älta inte hennes eventuella bakslag.

Källa:http://www.aftonbladet.se/karleksex/fragaeva/article2298760.ab?service=print