Så bränner du 250 kalorier:

Cykla i 60 minuter = 330 kcal

Jogga i 30 minuter = 300 kcal

Gå i 90 minuter = 285 kcal

Gå med stavar 60 minuter = 270 kcal

Gå nerför trappor 110 minuter = 250 kcal

Aerobics (tuff) 30 minuter = 242 kcal

Poweryoga 30 minuter = 208 kcal

Hopprep (tuff) 30 minuter = 310 kcal

Spinning (medel) 30 minuter = 242 kcal

Motionscykel (tuff) 30 minuter = 327 kcal

Källa: http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article2367621.ab