Införskaffa första ett trevligt block och börja sedan dagen med att skriva upp 12000 kcal på ett block. När du sedan äter något så drar ifrån kalorisumman.Det är viktigt försöka dela upp kalorierna i jämt över dagen, så att kroppen får ett balanserat intag.
Kör denna diet tills du blir nöjd med din vikt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar