Du vill gå ner i vikt och hemma fylls skåpen med chips. Många vill ha kvar sin mulliga, trygga partner. Se till att få stöd från omgivningen - a och o i viktnedgången, tipsar viktexperterna.
Experternas bästa råd
1. Tala om varför det är viktigt för dig att gå ned i vikt. Du behöver få din partner att acceptera - även om hon/han inte till fullo förstår - det du gör.
2. Försök få din partner att sluta köpa hem glass, chips och andra frestelser. Åtminstone bör de gömmas.
3. Var försiktig med att dra in partnern för mycket i dina nya vanor. Var lyhörd för om hon/han vill bryta sina mönster.
4. Se din partner och familj som ditt sociala nätverk som kan stötta dig. I nätet kan också kolleger, vänner och nya bekanta på gymet och Viktklubb.se ingå.
5. Prata om vilket stöd du vill ha.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar