RENINGSMETODEN
På den här metoden kan du förlora 5 - 8 kg på en vecka. Hemligheten är att den mat man äter går det åt fler kalorier att förbränna än vad kroppen tar. Så man kan äta så mycket man vill. Om man följer listan noga så rensar man ut en massa slaggprodukter ur kroppen och ger en skön känsla av väbefinnande. Man blir energisk.
SÖNDAG
Ät all slags frukt utom bananer. Vattenmelon innehåller minst kalorier. Man mår toppen efter första dagen och förlorar 1 - 1½ kg.
MÅNDAG
Bara grönsaker. Färska, råa, kokta eller ångkokta. Ät så mycket du vill, allt utom bönor, ärtor och majs. Överraska dig själv till middag med en bakad potatis med en klick smör i.
TISDAG
En skön blandning av frukt och grönsaker från dag 1 och 2. Dock ingen potatis.
ONSDAG
Ät så många som 8 bananer och lika många glas lättmjölk. Bananer är som många vet kaloririka och kolhydratiska. Men just idag behöver kroppen just dessa kalorier, kalium, kolhydrater och kalcium.
TORSDAG
Kött och tomater ca 300 - 500 gr kött och 6 tomater. Försök att dricka minst 8 glas vatten för att fä ur urinsyran ur kroppen.
FREDAG
Kött och grönsaker. Ät så mycket du vill dock ingen potatis. Kom ihåg att allt kött skall vara magert och grillat eller ugnsstekt utan fett.
LÖRDAG
Brunt råris, osötade juicer och grönsaker. Det här lär vara den tuffaste dagen.Till detta kan man äta en soppa varje dag av följande recept. Ät så mycket du vill. Soppan tar mera kalorier att förbränna än den innehåller och är väldigt god.
På den här metoden kan du förlora 5 - 8 kg på en vecka. Hemligheten är att den mat man äter går det åt fler kalorier att förbränna än vad kroppen tar. Så man kan äta så mycket man vill. Om man följer listan noga så rensar man ut en massa slaggprodukter ur kroppen och ger en skön känsla av väbefinnande. Man blir energisk.
SÖNDAG
Ät all slags frukt utom bananer. Vattenmelon innehåller minst kalorier. Man mår toppen efter första dagen och förlorar 1 - 1½ kg.
MÅNDAG
Bara grönsaker. Färska, råa, kokta eller ångkokta. Ät så mycket du vill, allt utom bönor, ärtor och majs. Överraska dig själv till middag med en bakad potatis med en klick smör i.
TISDAG
En skön blandning av frukt och grönsaker från dag 1 och 2. Dock ingen potatis.
ONSDAG
Ät så många som 8 bananer och lika många glas lättmjölk. Bananer är som många vet kaloririka och kolhydratiska. Men just idag behöver kroppen just dessa kalorier, kalium, kolhydrater och kalcium.
TORSDAG
Kött och tomater ca 300 - 500 gr kött och 6 tomater. Försök att dricka minst 8 glas vatten för att fä ur urinsyran ur kroppen.
FREDAG
Kött och grönsaker. Ät så mycket du vill dock ingen potatis. Kom ihåg att allt kött skall vara magert och grillat eller ugnsstekt utan fett.
LÖRDAG
Brunt råris, osötade juicer och grönsaker. Det här lär vara den tuffaste dagen.Till detta kan man äta en soppa varje dag av följande recept. Ät så mycket du vill. Soppan tar mera kalorier att förbränna än den innehåller och är väldigt god.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar