Metoder för alla

Men man behöver inte satsa lika hårt som superkändisarna. Det finns en uppsjö av metoder för viktminskning. En metod som börjar spridas i landet är att gå ner i vikt med hjälp av beteendeterapi. Där anses det inte vara så viktigt var kalorier i maten kommer ifrån, bara man har koll på känslorna och inte använder maten som en tröst.

Förnuft & förbud

Vissa metoder bygger på sunt förnuft, andra är mer strikta och förbjuder vissa livsmedel. Men vilken typ av livsmedel man ska dra in på råder det delade meningar om: Bort med snabba kolhydrater, säger vissa. Andra menar att kolhydrater är okej bara man minskar på fettet.

Om du är en träningsvägarare eller tröstätare spelar ingen roll. Det finns finns diet för varje smak. Aftonbladet har listat några av de kändaste metoderna.