The Zone
Så fungerar den: Blodsockret ska hållas i balans med hjälp av kost där 40 procent av energin kommer från kolhydrater, 30 procent från protein och 30 procent från omättat fett. Mycket populär metod i Hollywood där många stjärnor prenumererar på matlådor med ”The Zone-mat” och har egna ”The Zone-kockar”.
Så fungerar den: Blodsockret ska hållas i balans med hjälp av kost där 40 procent av energin kommer från kolhydrater, 30 procent från protein och 30 procent från omättat fett. Mycket populär metod i Hollywood där många stjärnor prenumererar på matlådor med ”The Zone-mat” och har egna ”The Zone-kockar”.
Stjärna: Renée Zellweger tar till zondieten, framför allt när hon behöver komma i form inför en filmroll.
Dietist Mikael Karlsson: Det finns inga bevis för att du går ner snabbare i vikt om du äter färre kolhydrater. Det är den totala mängden energi som avgör om man går ner i vikt eller inte. Om du får i dig för lite kolhydrater och fett använder kroppen proteinet som bränsle i stället. Möjligtvis kan du känna dig lite mättare om du äter mycket protein.
Andra kändisar som använt metoden: Jennifer Lopez, Kristin Davis, Madonna, Demi Moore.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar