Utbyten

Byt ut till lite nyttigare alternativ än de onyttigt goda du har i skåpen så kan du få nästan lika goda alternativ om du bara vill "

SockerFlingor till filen kan du ersätta med sockerfria flingor, fiberflingor .

Vi brukar alltid skylla på barnen att de är de som vill ha glass
-Skulle tro det ja jag vet vem som glufsar?
Gör smoothie glass och släng ner i frysen istället i ispinneformar men du kan även göra på youghurt fast de blir inte lika goda såklart som vanlig smarrig Nogger men du får stå ut.

Kex är döden för oss fetto vi måste se till att inte ha sådant hemma helt enkelt utan trista riskakor eller någon form av smaksatt knäckebröd ..SORRY

Sylt " Tja bara o mosa färska bär utan tillsataser av socker det är faktiskt jättegott.

Läsk kan du byta ut till kolsyrat citronvatten eller andra smaksatta vatten.
Dunka i massor med is så känns det lyxigare och onyttigare än vad det är .
För om det känns för nyttigt så stoppar det inte suget eller hur?

Snabbmat är ju döden men du kanske kan köpa en salladslåda eller en nyttig wok .
Om du absolut måste äta fettopizza så dela med en kompis eller köp hem en till familjen ochså kan ni köpa sallad till inte lika gott men men...
Men framför allt kör bara snabbmat en gång i veckan istället för vara o varanndag .